只想好好生活

最近突然覺察到，身、心、靈其實是三個不同的部門，每個部門的需求其實並不一樣。但我們卻總是用大腦試圖凌駕他們的信息，因此到意識到時，身體可能開始出現毛病、情緒可能有些說不出來的無力感、自己也好像對生活失去了熱情和動力。我們無法控制他們的需求，只能聆聽他們的需要。

最近意識到自己出現這樣的狀態，直覺知道需要休息一下了，所以選了台北北投一間溫泉旅館泡溫泉，再找個自己喜歡的展覽看看，來一趟放鬆之旅。當放鬆下來的瞬間，發現自己身體原來一直很繃緊，特別是頭皮和心口位置感到重重的，有種漲漲的鬱悶感。我以為這是工作壓力所導致，但真正跟自己對話以後才發現，這更多是自己給予自己的壓力，例如害怕滿足不到他人的期望而讓人對我失望。我們總是在尋找別人的認同、社會的認可，常常處於緊張的狀態，生怕自己落後於人。但這其實是來自古老的大腦設定，因為古時環境惡劣，如果遭族人拋棄，獨自存活下來的機率會很低，因此渴求得到他人的認可，幾乎成了一種求生技能。

但來到現在，我們早已脫離在荒野求生的時空。客觀檢視我們所擁有的東西，深呼吸，回到當下的時候，可能會發現其實事情根本沒有我們想得那樣糟。這趟旅行，我所做的就只是給予自己空間，陪伴自己，看清楚恐懼的來源，讓情緒自動流瀉，讓身體去告訴我它想如何放鬆，不再試圖用大腦去操控。好好生活，可能就只是如此簡單。