體育
2025-07-25 11:11:00

跑崇禮100公里的啟示

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早上跑回終點的滿足。

早上跑回終點的滿足。

崇禮100公里跑過一半,補給站在滑雪場內,乾淨整潔,飲食充足。跑手可於賽前準備物資,大會安排預先送來給跑手使用。我用安排的毛巾清潔布滿汗漬泥濘的身體,「正經」地吃下一碟四餸大飯。雖然沒有換上新鞋新襪新內褲,但仍感覺重生。冷水洗面,自我催眠,像剛開始比賽般充滿力量。
在黑夜中起步,別有一番風味。寂靜的夜晚,看不見風景,心無雜念,又或是如何定義雜念。世界只剩你一人,自我對話,投入現在的專注。忘記超過50公里的消耗,享受現在離開香港遙遠的地方,在大自然中慢跑。氣温下降,晚上跑起來非常舒服。因練習太少,本以在28小時內關門前完成為目標,但隨著日照時間辛苦但超順利的前進,身體上亦沒有受傷或抽筋的先兆,內心竟然不知不覺地躍躍欲試於24小時內完成。可是到達50公里補給站時已花掉13小時,餘下的50公里便只有11小時可用。想起因體力消耗,後半段的50公里通常都比上半程需要更多時間。現在堅持24小時內完成的目標,只有11小時像很渺茫。但入夜氣溫下降,沒有烈陽的挑釁,應該可以跑快點。聽聞其他跑手說下半段沒像前段攀升的利害,這令本應放棄的目標還剩一絲生機。心理上我只能默默努力,腦海中計算,每十公里能否爭取快15至30分鐘分段時間﹖
凌晨3點,不停地上下坡,體力下降,四面漆黑,無甚風景。渴睡睏倦,人像沒靈魂的慢跑慢走。內心仍在隨意的盡力,心知跑界沒有奇蹟,但最後幾公里應該是平路,希望可以快跑追回時間,心情上就是不理性地不放棄。天漸亮,人在日光下甦醒,剛巧跑到山崗上,直奔而下。不計時間只管盡力而為,跑過不少跑手,亦被其他趕過,是最後衝刺的氣氛。一口氣跑回慶典廣場終點,成績23小時18分18秒。大滿足下的啟發,即使在沒大成功機會下仍不可放棄,全力以赴。即使練習不夠,聚焦仍可做的事情,如配速、專注路況跑姿、準備補給……最重要的是放鬆享受過程。 長跑野人 [email protected]

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街頭一杯生啤酒,完賽後的心靈補給。 入黑前的奔跑向中途站。