上星期剛分享過要珍惜跑步的機會，誰不知轉眼我便進入不能跑的狀態。
近來真是忙中之忙，要處理香港街馬事宜，現有項目又有新的聯乘活動，新項目在組織團隊及開展計劃，還有數個應成繳交的計劃書和項目申請。一天下午打算早回家，處理「太子大嚿」飲食後再工作。窗外微黃陽光，忍不住出外走走，到流浮山看日落。熟悉的環境，熟識的太陽，景色就是不一樣。天清無雲，遠山蔽日，光線散射在藍天上。海上的舢舨背影，白鷺在淺灘慢走，看著已很療愈。橋上華燈初升，映照平靜海面，小艇在淺灘處像擱淺。不，是入黑在泥灘上懶洋洋地休息。偷來的半小時如像快速充電，回家一直工作至夜深。
上星期六我司的BEE自家教練計劃聯同黃大仙地區康健計劃，為社區舉辦一天活動日，鼓勵市民多做運動。我們負責其中一項，教參加者如何超慢跑，甚至原地跑。來參與的多是長者街坊，超慢跑可以運動又可減少受傷機會，原地跑可以方便在家做運動，貫徹大會主題「動勿完」。我拖著感冒疲憊的身軀到場支持，看見一眾「哥哥姐姐」在室內的小雪糕筒陣內慢跑著。起初我還擔心「超慢跑」會否太無挑戰性，令人納悶。怎料他/她們笑逐顏開地慢跑著，一班人跑十米圈也能樂透全場。跑步，不限速！
不禁想起那幾天的不停日夜更工作，結果患上感冒。莫說速度，我已有兩星期沒跑。本星期一在香港會議展覽中心一個由香港管理專業協會及香港社會創投機金舉辦，有關企業參與社會事務的論壇上，主持問幾位講者有甚麼建議，可給一眾企業開展計劃。我分享以跑步為例，每當我忙得不可開交，飯沒有好吃，睡不得好覺，看著跑鞋也不易穿上。可是每次「把心一橫」，短暫失憶，忘記計劃書，忘記死線，「衝動」地穿上跑鞋，出外走走，莫論速度，汗水帶走鬱悶，跑後永無後悔。企業要改變，加入社會價值元素，還是立即開始最佳，必無後悔。是日分享：「跑要及時，好事及時」。