上星期帶台灣朋友到香港拍攝有關跑步事情的電影，拍過兩天，意猶未盡。小弟再帶他們看我司「BEE照顧萬能俠」項目，教導有關運動、飲食和休息的知識，好讓照顧者不單學懂如何照顧親人的健康，還要照顧好自己。項目包括數節跑步班，希望各位照顧者學懂跑步，隨時隨地鍛煉身心強壯。「潘師傅」是我們的跑步教練，他與學員打成一片。最利害的是在熱身、慢跑後，跟參加者一同玩遊戲，將跑步融入分組競技中，導演也按不著一同跑起來。我看見是大家的全情投入，認真跑步玩樂中有說有笑。也許開心就是這樣簡單，跑步亦可以很簡單。在旁邊有位拐著腳的嬸嬸在運動場邊看著，原來她也是其中一位學員，今天因為受腳傷未能加入，但她竟也專程拐著腳到來支持大家，怎不令人動容。
人馬疊疊跑經啟德郵輪碼頭。
跑遊美麗的啟德體育館。
周末帶台灣朋友參加我司舉辦的一個免費街跑活動，跑遊啟德區域。活動反應熱烈，原打算80至100人，結果欲罷不能，200人報名亦惟有截停。早上突然傾盆大雨，我與台灣朋友緩緩趕至，正擔心活動是免費加上下大雨，可能只有少數人出席。怎料百多人正在露天廣場中冒雨熱身，後來得悉有185人，出席率達92%，比正式付費的跑步比賽還要高！繞著啟德區跑，想起前數天剛是謝霆鋒演唱會，每晚四萬幾人的震撼，但這185人卻已令我超感動。除有冒雨出席的跑手，同事們的統籌，一群義工之前的路線設計、數次探路、現場指揮、沿途救護、「跑首」們分批帶路領跑。大家的付出目的非常純粹，看見大家跑得開心大家便開心。充分體現我們的口號「一齊跑，就係開心」﹗
我在跟大隊一起，和跑友談笑中慢跑，微雨下彷彿就是最好天氣。有跑友稱讚小弟很有心，常常碰到我出席大小跑步活動。我深感慚愧，之前希望每星期都參與跑步訓練、跑團等活動，卻常待字「公司」中，每天忙得茶飯不思，不停會議、寫計劃書、準備簡報……台灣朋友臨離港前贈我四字「放過自己」。也許，照顧人先照顧好自己。