一個寧靜的晚上，我躺在沙發上，靜待世界盃賽事開始。突然，Bonnie來電：「你今晚會追看世界盃賽事嗎？我想來跟你一起看！」我說：「我沒聽錯嗎？我倆認識快20年，從沒聽過你對足球有興趣！記得上回到我家開派對，英超聯正進行得如火如荼，我正收看愛隊利物浦比賽時，你突然問我為何對那隊『菲利浦』情有獨鍾，那次真的笑得我半死，現在你竟然說要跟我一起看球賽？」Bonnie說：「你真的不明白我的苦況，工作上的夥伴，大部分是男生，他們每天都在談論世界盃，說甚麼西班牙出局，我完全不能加入話題，所以，就來學習一下觀賞球賽！我也想跟他們湊熱鬧呢！」
見她滿腔熱誠，我沒理由不理睬她，反正，一塊兒看，氣氛較好。我告訴她：「快來我家吧！荷蘭對智利快將開始。」她說：「放心！為了今晚場波，我已做足準備，轉頭見。」我心想：「睇波也要做準備？這傢伙就是怪怪的。」
未幾，她捧著一個大背包來到我家，我沒理會她，全神貫注地欣賞賽事，十分鐘過去，Bonnie開始坐立不安，她說：「為何他們只是將球傳來傳去，總沒有入球？」我說：「這是足球，非籃球也，是不會不停地入球的！」她走到大背包前，歎氣道：「一場悶波，最重要是要拿些東西來襯托一下！」她在背包裡取出一包粟米燒，當然我對她此舉有話要說，但她插嘴：「你一定想罵我又在吃零食！你放心，我為今天看球賽，我預先準備好將午晚餐減半，騰出500多卡配額留給零食，你曾說過，吃消夜是不會致肥的，只要並不超食。」我澄清：「別歪曲我的意思，我說過就算要吃，都要找健康的去吃，突然我見到有入球，便大叫了，可是球證吹停，我歎氣：「哎喲！又是越位！」Bonnie懊惱了一陣子：「其實怎樣才算是越位？」我嘗試用胡椒和豉油之類調味料，充當球員，來解釋這條複雜的球例，但她仍不明白。」說罷！半場休息，她竟然拿出即食麵，說：「我知你家裡一定沒存貨，我帶了兩個，一個給你。」我咆哮：「我要減肥，不要引誘我！」一個減肥進行中的人，總會遇上這些壞分子，一會兒後，一丁麵的香氣籠罩著整個飯廳，她說：「其實我一天需要1,500卡，一個一丁麵才500卡，一日三餐即食麵，該倒不會增磅。」我喝過一杯清水，然後滔滔不絕地說：「沒錯！磅數是不會增，但脂肪比例，就會因攝取過多脂肪而上升，而且也有機會造成營養失衡。要記著，減肥，不是只將進食的卡路里加起來不超標那麼簡單，要知道，高脂食物要轉化成體內脂肪是很容易呢！」
下半場開始，荷蘭攻勢漸多，但老是被對方門將救出，她再走到我的零食櫃：「很悶啊！你家還有甚麼零食？」我說：「有一大包低脂烘焗薯片。」她回答：「也好！」她很滋味地吃薯片，我問：「其實你來吃零食還是看球賽呢？」她悄悄說：「沒入球，悶得很。」我忍不住挖苦她：「只看入球，何不看球賽精華呢？」不消15分鐘，她竟幹掉整袋薯片，我瞪大兩眼望著她，她說：「低脂嘛！」我歎氣：「1/4包是低卡，一整袋，就是高卡了！這就是吃低脂產品的陷阱，要低卡，也要當心多吃，否則頓變成高卡危機。」
八十多分鐘，橙衣兵團終取得入球，我精神起來，Bonnie問：「很強勁啊！我想問，其實橙色衫的是代表哪國家的球隊呢？」我呆住了：「差不多完場，你仍分不出哪隊屬哪國家嗎？橙衫，不就是荷蘭。」她續問：「但上回，我見過荷蘭穿是白色球衣的！」
尚營坊健康顧問高級營養師
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