冥想(4)

冥想時身體可能有一些「無代表性」的疼痛或痕癢。對此科學家有不同意見，但沒有一個終極答案，最可靠似乎是：殘餘神經訊息。除非有特殊疾病，我給大家的建議是最好暫時「忽略」它們，縱然好痕也不要抓、好痛也忍住先，總而言之忍一下就過去了。

‧上回講到嘗試想像我們感受到的空間：腹腔、心腔、眉心後、頭頂；想像它是一個實質的空間，將它「取」出體外，放在身體旁邊作比較。將腹腔和心腔感覺的大小、實感、重量、顏色作比較──腹腔和眉心後、腹腔和頭頂、腹腔和心腔、心腔和眉心後、心腔和頭頂、頭頂和眉心後……

瑜伽、聲音、筋膜手法、靈氣治療師。