常言道，「得閒死唔得閒病」。事實上，上班族有時為了趕Project，即使明知自己已出現初期的喉嚨痛感冒症狀，亦不及早作出改善，結果令病情不斷惡化，甚至抵抗力下降，讓其他病菌有機可乘。
及早求醫
亦要配合生活及飲食
患病當然要盡快睇醫生，但如果在日常生活及飲食作出配合，尤其初起感冒時，可有助紓緩相關症狀及康復進度。
‧保護上呼吸道 ─ 穿高領衣服，避免喉嚨受大風吹，引起反應性的咳嗽。另外亦要戴上口罩，防止病毒互相傳染
‧多攝取蛋白質 ─ 多吃蛋白質(如瘦肉及魚肉)、多喝水(運動飲料亦可)、多休息，可有助身體自然恢復。
如患上感冒後已出現頭暈目眩、流黃膿鼻涕、發高燒等嚴重症狀，就必須盡快求醫，透過藥物以作改善。