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2019-05-29 16:30:00

【端午節就到】食安中心教你識揀識食靚粽

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端午節將至,食安中心發言人今日提醒市民,在選購、製作、貯存及享用粽子時須注意以下的食物安全要點:

選購粽子
1. 向可靠的零售店鋪購買粽子
2. 購買非預先包裝粽子時,挑選用粽葉包裹妥當的
3. 購買預先包裝粽子時,留意食用日期及檢查包裝是否完好

自製粽子
1. 向可靠的供應商購買粽葉,避免挑選顏色異常青綠或帶有化學劑氣味的粽葉
2. 以「三低一高」(低脂、低糖、低鹽及高纖維)為飲食原則,挑選較健康的食材(例如豆類、瘦肉、冬菇)作粽子餡料

貯存及烹煮粽子
1. 購買粽子後應盡快進食,避免長時間貯存
2. 如非即時食用或烹煮,應將粽子貯存於攝氏四度或以下,或按照包裝上的指示適當存放
3. 已煮熟但非即時進食的粽子應放在有蓋容器內,並於冷卻後存放在雪櫃上格,其他生的食物則應放在下格,避免交叉污染
4.  進食前,應將粽子徹底翻熱至中心溫度達攝氏七十五度或以上
5.  粽子不應翻熱超過一次
6.  已翻熱的粽子應盡快進食

享用粽子
1. 進食前,用流動清水及梘液洗手,然後以乾毛巾或抹手紙抹乾雙手
2. 進食時,減少使用豉油或砂糖等調味料

發言人指,一般而言,粽子的能量、脂肪及鈉含量偏高,提醒市民在歡度節日時亦要保持均衡飲食,因應個人健康狀況適量進食粽子,避免過量進食。市民可利用預先包裝食物上的營養標籤比較產品的營養成分,作出較健康的選擇。

他同時提醒業界,應向可靠的供應商購買食用材料。食物製造商須按優良製造規範的條件來配製食品。使用食物添加劑時,亦須符合法例要求。

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