踏入職場一段日子的打工仔，都會在不知不覺間養成形形色色的習慣，最明顯的例子是有人會為追趕工作進度而廢寢忘食，亦有人即使重病纏身仍堅持繼續搏殺。這些慢慢養成的壞習慣表面上看似無傷大雅，但實際上對身體和精神健康都有一定程度的影響。想事業在新一年更上一層樓，最好先改掉一些職場常見的壞習慣，提升身心的健康。
壞習慣1. 捨棄進餐
不少打工仔為盡快完成手頭上的工作，在極度忙碌的情況下，通常會選擇放棄午餐或晚餐，寧願餓著肚子好幾個鐘頭，也待工作完成後才痛痛快快大吃一頓。其實，打工仔犧牲的並非時間，而是自身的健康，當身體陸續浮現胃病等問題時已後悔莫及。
壞習慣2. 事事拖延
每項工作都應該有一個完成的時限，即使是再艱難的任務，也不應成為自己「拖長做」的籍口，否則在現有任務未完成之前，新任務接著又殺到，最終只會被排山倒海的任務「淹沒」。與其「磨爛蓆」一拖再拖，不如增加工作效率輕鬆完成眼前任務。
壞習慣3. 帶病上班
有人認為帶病上班是一種負責任的表現，其實這是置其他同事健康於不理，萬一傳染給其他同事，只會出現「攬住死」的局面，更會被同事抱怨「累人累物」。打工仔不幸抱恙，最好是請一天病假好好休息，待儲足精力再作奮鬥，帶病上班只會令能力下降，不會贏得同情。
壞習慣4. 過份憂心
工作上的新問題、新煩惱天天都不斷湧現，適當程度的憂心能幫助你做足準備輕鬆應對，但過反憂心只會徒增精神壓力，令你在周末還處於放假時，已被翌日上班的情緒打倒，不斷擔心明天上班需要處理的問題，讓你無法享受難得的假期，遑論輕鬆。
壞習慣5. 沉溺工作
就算工作再忙、責任心再重，打工仔都不應該捨棄自己的生活，特別是朋友之間的聯繫。不論是分享工作上的樂事，還是就辦公室的慘事大呻特呻，只要有分享的對象一切才變得有意義，否則生活除了上班便只有下班，漸漸對任何事物都表現出一副冷漠不理態度，難再重拾對生活的盼望和樂趣。