多吃菜未必可解決便秘

踏入秋冬，相信不少人也感到皮膚乾燥，需要轉用比較滋潤的護膚品，但大家又是否知道，原來大腸亦會變得乾燥，繼而容易便秘？註冊中醫師陳萱庭指，臨床上不同的證型，需要用不同的方法去處理便秘問題。

 當有人表示有便秘，身邊的朋友第一句總是：吃多點菜！陳萱庭表示，「如果這樣簡單就可以解決，臨床上便不會有這麼多人因便秘來求診。事實上有一部分患者，無論吃多少高纖食物，都不能解決便秘問題。」值得一提，如果進食過多高纖食物但喝水量不足，便秘反會加劇。

成因複雜
根據中醫診斷學，便秘是指大便秘結不通，排便時間延長，又或是有便意但係排出不暢的病症，屬於腸道病變。陳萱庭續指，「雖然此症表現單純，但成因可以很複雜。一般中醫會由病人臨床上的表現，將便秘分為四種，包括熱秘、寒秘、實秘以及虛秘。要留意的是，便秘不單止是一種單一疾病，也可能是很多其他疾病的臨床表現之一，所以我們不可以掉以輕心，如果問題變得嚴重，應該及早求醫。」

 熱秘
臨床表現：大便較乾結、小便比較黃。患者會口乾、口臭，脷苔較厚，排便時肛門間中有灼熱感。如吃罷麻辣火鍋便會便秘，大多屬於熱秘。
解決方法：只要飲一些蘆薈伴蜂蜜，一般可以解決。

 寒秘
臨床表現：大便排出困難，但大便不一定硬。小便清長，一般會伴隨手足冰冷、平素愛喝熱飲，如暖敷腹部會較舒服。
解決方法：可長期服用芝麻糊、合桃糊、補腎滑腸的食物。平時可用艾包暖敷神厥穴，亦即是肚臍。

 實秘
臨床表現：大便較秘結，有便意，但排出時感覺肚子脹悶；食慾下降，這種便秘是因為體內血氣運行不暢，鬱滯於大腸而導致。
解決方法：可以喝玫瑰陳皮水，疏肝理氣又通便。多做運動，順氣導滯，發洩情緒，都會有幫助。
 

 氣虛便秘
臨床表現：患者一般年紀較大，有便意但無力排出。大便時會汗出、氣短，排便後感覺疲累，而大便質地並不乾硬。平時感覺有氣無力，沒有動力。
解決方法：用黨參、北芪焗水喝，只要夠氣，排便就可通暢。

 血虛便秘
臨床表現：大便比較乾結，平時容易頭暈眼花，心悸，面色暗啞。
解決方法：平時要多飲四物湯，嚴重時可吃芝麻糊，潤腸通便，問題就會慢慢好轉。