可以這樣處理孤單感

英國廣播公司做過一個關於孤單感(loneliness)的在線調查，從來自世界各地五萬多的受查者中得出一些結果，其中原來年輕人比老年人更感到孤單寂寞。十來二十多歲的人有四成感到經常孤單，因為要靠自己尋找社會上的位置，建立人生取向，承擔的壓力和無助感很大吧。老年人，同樣的孤單，但也許已習慣了，過了以為可以靠努力能改變的想法，便能較為適應罷了。

人生從來是孤單的。不過孤單也可能有積極作用。調查另一個發現正是說明，孤單是人類進化的產物，令人若希望擺脫這孤單感而調校自己融入人群，正面來看是有積極意義的。當然，因為社群壓力，融不入的人容易因而由孤單感演變成情緒病，也是事實。

我們容易忽略了身邊人的孤單感，用自己的孤單感填滿感覺，把自己的感受想得過大，埋怨別人不懂自己，等待別人來哄你疼你重視你給你被愛感。但你和身邊的人都是一樣的，你孤單時別人也一樣。每個人都有自己無法自處、自困、窒息和不被認同的時候。

表面上看來很自信、有成就、很獨立的人，更多是心底孤單的人，有些能自足，有些卻強裝獨立，其實需要別人關愛。

有種自療是這樣的：主動去關愛表面好像不需要你，其實很需要被擁抱的人，你的孤單感便能被同時療癒。放不下自己的困局的話，便先放好它，轉移關注點，為有需要的人付出你能給的關愛，這可是治療孤單感的溫良之藥。