適量曬太陽可吸收維他命D。(中新社)
太陽油不能搽太多？浙江一名二十多歲姓王女子近日劇烈咳嗽連續3次後，左胸突然感到劇痛，隨即到浙江省人民醫院望江山院區求醫，檢查後證實左側第10肋骨骨折。醫生問診後，發現王女極為注重防曬，長期搽防曬系數達SPF50的太陽油，而且甚少外出，未能從曬太陽攝取維他命D，導致骨質密度低於同齡正常女性及骨骼軟化，故劇烈咳嗽後骨折。
內地傳媒報道，王女在該院檢查身體後，證實嚴重缺乏維他命D，而且血鈣、血磷偏低。該院姓邊醫生指出，哮喘、骨質疏鬆及心腦血管疾病等絕大多數慢性疾病，都與缺乏維他命D有關，建議民眾在面部及雙手不搽太陽油的情況下，每周曬太陽3次，每次20分鐘，同時多吃魚類、雞蛋及蘑菇等食物及喝牛奶，滿足身體對維他命D的需要。
使用要適量
邊醫生又提到，有外國研究表明，即使用防曬系數較低的SPF15太陽油，也會令維他命D攝取量大減99%，故在夏天、秋天可適量搽太陽油，春季、冬季盡量不搽，並要進行戶外活動。