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骨質疏鬆症

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鈣與維他命D 骨骼健康不可缺少的黃金組合
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  • 香港真實世界研究及應用中心(二)
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    香港真實世界研究及應用中心(二)
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    65歲婦人背痛2年竟是骨質疏鬆!「這樣做」防骨質流失
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  • Samantha Shann職業治療師指出,從大約50歲開始,肌肉量和神經功能會逐漸下降,握力會隨之減弱,建議人們可透過日常活動來評估自己的握力狀況。
    總是手滑握不住東西?小心是健康警號!物理治療師推6招練握力
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  • 「養肌肉」要從強化營養和運動著手,年長者應該要提升蛋白質數量,才可達到減少肌少症發生的機率。
    75歲老婦走路常跌倒竟是肌少症惹禍 醫曝診斷與預防關鍵
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  • 復健科王竣平醫生指出,筋膜槍並非任何身體部位皆適用,使用時間太長、力度太大也可能造成反效果,提醒民眾務必掌握正確的使用方式。
    「筋膜槍」別亂用!使用部位、時長要注意 身體有「這些傷」先不要碰!
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