壓力大四症狀 你中咗幾多個？
都市人常有壓力問題，生活節奏急促、加上工作壓力、人際關係等都令我們一直生活在高壓之中，適當的壓力可以增加效率，但當壓力過大時或可能會影響健康，導致身心俱疲。
壓力大可能出現的症狀一：壓力頭痛
持續有壓力，可能會導致慢性頭痛或偏頭痛，症狀有緊繃、壓迫感，常伴隨頸部僵硬等，主要由壓力及焦慮等情緒引起。誘因也包括睡眠不足、姿勢不良等。
壓力大可能出現的症狀二：失眠
壓力與失眠是一種惡性循環，壓力會令交感神經興奮、釋放壓力荷爾蒙如皮質醇，令思緒變得活躍、身體緊繃而難以入睡；惟當長期不能入睡時又會增加壓力。
壓力大可能出現的症狀三：胃痛
高壓容易導致胃酸過多，引起胃痛、消化不良、胃酸倒流等問題，嚴重更可能造成胃潰瘍。
壓力大可能出現的症狀四：食慾改變
壓力大可能出現的症狀四：食慾改變
過大的壓力會導致飲食失調，包括暴飲暴食或食慾不振，壓力會改變體內荷爾蒙的分泌，影響食慾與飢餓感。短期急性壓力會令交感神經亢奮、腎上腺素增加，導致食慾大增；惟如果壓力持續，皮質醇則會增加人對食物的慾望。
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