社恐錯了嗎？為何年紀愈大愈不想社交 可能你只係社交倦怠
明明幾年前仲係full schedule，放假總是往外跑，跑到常被阿媽話「當屋企係酒店」。結果數年後假期只想在家躺平，抗拒見人甚至連訊息也不太想回，那麼你可能正在經歷社交恐懼或社交疲勞。
社交恐懼症(Social Anxiety Disorder)
近年常聽人講「社恐」，到底甚麼是社恐呢？我不想見人就已經屬於社恐？
其實社恐是指在社交場合中會感到極度焦慮，會擔心自己說錯話或做錯事等，開始出現心跳加速、手心冒汗、胃痛等身體反應。
4個常見特徵你有冇中？
害怕與陌生人交談，或無法點餐
參加社交活動前焦慮到失眠
在社交場合中感到很尷尬
認為別人在偷偷評論自己
習慣逃避社交，但希望被人理解
社交疲勞(Social Fatigue)
如果你沒有害怕社交，只是覺得社交太累，其實代表了你的社交能量被榨乾，不想再強迫自己應酬。
4個常見特徵你有冇中？
以前非常熱愛社交，但現在連訊息也不太想回
見朋友前的心理準備時間比見面時間還長
聚會後需要大量時間恢復
錯過聚會反而覺得很輕鬆