健身講粗口會勁啲？研究：爆發力、耐力即時飆升！
在健身室訓練，舉起重量時可能會不期然叫出聲，好像會大力一點。如果換成粗口會怎樣？近年一篇綜合研究分析了「講粗口」與「運動表現」之間的關聯。發現能將表現瞬間提升！
確實可提升表現
研究指出，講粗口能對多項運動指標產生即時的正面影響：
爆發力提升：在30秒的衝刺測驗中，每3秒講一次粗口，測試者表現會優勝於不講粗口的組別約4.5%。
握力增加：在測試前10秒講粗口，握力表現可提升約8%到9%。
肌耐力增強：在測試過程中每5秒罵一次，支撐時間可增加22%；平板支撐的時間亦可增加12%。
研究人員認為，講粗口能產生這些即時效果的原因有二，首先是心跳加速與血壓升高，有助身體進入戰鬥狀態；增加疼痛耐受度：讓人能忍受更高強度的痠痛或不適，進而突破極限。
「粗口」定義與建議
研究強調對「講粗口」的實行方式有特定規範：
音量與清晰度：使用一般音量、清楚地講出來，而非大聲咆哮。
心態與內容：語氣類似「不小心撞到東西時」自然脫口而出的反應，而非出於極度憤怒。研究中參與者最常說的是F開頭(51.5%)與S開頭(38%)的粗口。
健身房禮儀：建議想嘗試的人不要大吼大叫或針對他人(如罵人家長輩)，以免造成他人困擾或引發衝突。
未來研究方向
雖然目前數據支持講粗口對訓練有積極效果，但研究團隊仍有許多未知領域值得研究，例如對於有氧耐力、平衡感或精細動作是否有同樣效果？粗口的強烈程度(難聽程度)是否有差異？是自己說有效，還是「聽到別人說」也有效？如果長期、頻繁地使用粗口訓練，大腦是否會習慣而導致效果遞減？這些答案有待日後研究結果。
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