膝關節退化倍增 研究揭除因肥胖或老化之外 1個行為才是主因
不少人都認為年紀大，膝關節自然會退化。研究揭示，現代人膝關節退化的比例是史前時代的2倍，更是工業時代的近3倍，原因不是衰化或肥胖，而是人們的生活形態從整天在動變成整天坐著。
直接計算3代人退化比例
哈佛大學的研究團隊找來3個不同時代、年過50歲的人骨，直接計算膝關節退化的比例。第一組為史前的狩獵者及農夫、第二組是出生在1800至1900年初的早期工業時代人們，第三組就是1900年末至2000初的現代人。
結果顯示，史前時代的退化率是8%，早期工業時代是6%，到現代人則飆升至16%，足足是史前時代的2倍，更是工業時代的近3倍。即使撇除壽命延長和肥胖的影響，現代人的退化率仍比早期工業時代高2.1倍，反映長壽和肥胖都不足以解釋現代人膝關節變壞的因原。
經常使用才健康
專家指出，目前所有證據均指膝關節老化加劇的元凶，是現代人的生活形態從整天活動變成整天坐著。他們解釋，膝關節軟骨是需要經常使用才會健康的活組織，如果長期坐著不動，這些組織便會逐漸萎縮、變薄和流失，但同時亦要避免過度耗用，以免磨壞組織。
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