高血壓是十分常見的健康隱患，衞生署調查便發現15至84歲人口多達30%，當中四成人並不知道自己患病，直至因為其他病患接受檢查甚至出現併發症才發現，原因是高血壓通常沒有明顯症狀，令人防不勝防。
可致心血管疾病
高血壓可以帶來很大的健康風險，若沒有及早處理，可導致嚴重的心血管疾病，對糖尿病及腎臟患者來說，血壓控制更十分重要，可能需要控制在140/90mmHg甚至130/80mmHg以下。
自行監測血壓
想有效預防和管理高血壓，便需要定期檢測血壓。除了每年接受全面身體評估和檢查之外，高危及糖尿病等長期病患者更建議在家自行監測血壓，並遵循722原則，即連續七日每日測量兩次，讓醫生取得更真實進行評估。
大家測量血壓時，應注意以下要點，以確保結果的準確性：
- 靜坐休息：測量前應靜坐休息5分鐘。
- 避免刺激物：測量前30分鐘避免吸煙、喝酒或劇烈運動。
- 正確姿勢：測量時，手臂需與心臟平行。
- 安靜環境：保持測量環境安靜，避免噪音干擾。
其實，高血壓可以透過糾正生活習慣，如控制鹽分攝取、多做運動，以及藥物的協助下，重回健康水平，最重要是及時發現和求醫，才能阻截相關併發症出現。