上班一族壓力山大悄悄累積或致抑鬱

疫情過後，不少公司仍繼續實行「在家工作」(Work from Home)模式，上班族看似可節省通勤時間，但這工作模式令上下班的界線變得模糊。加上部分上司設立定時報到、匯報會議等措施，令打工仔的壓力比坐在辦公室工作更大！

奈何近年經濟不景氣，上班族面對工作上的不滿，往往只能啞忍。部分人因長時間工作減少了陪伴家人的時間，心生內疚，加上如被家人怪責，更是「有苦自己知」。當出現負面情緒，部分人或會遷怒他人，而更多人則傾向壓抑並嘗試消化情緒，誤以為一覺醒來就沒事。西醫陳曉熹指出：「負面情緒很少會突然消失，反而悄悄累積，發展成情緒病，如抑鬱症、焦慮症，甚至兩者同時出現亦很常見。」

細心觀察可發現抑鬱端倪

抑鬱症源於腦內傳遞物質如血清素等失衡，同時亦受遺傳、心理創傷、心理素質等因素影響。成年人很少跟朋友或家人談及情緒，以致抑鬱症較難被發現，但如果細心觀察或可發現一些端倪。抑鬱症的兩大特點為對所有事物失去興趣及難以感受快樂，當留意到朋友或家人的性格或行為突然改變，例如：周末只待在家裡，又或平日花心思打扮的朋友，突然變得毫不注重外觀，這些都可能是蛛絲馬跡。如延誤治療抑鬱症，病情會變嚴重，對生活、工作及社交造成影響，患者甚至出現酗酒、濫藥或自殺念頭。因此如發現疑似症狀，應及早尋求專業人士的幫助。

治療依從性是關鍵

要治療抑鬱症，輕至中度患者可接受藥物治療，有需要時配合心理治療。患者使用合適藥物，且用藥依從性高，並按指示完成療程，有機會可回復至患病前狀態。由於部分藥物會造成副作用，例如傳統抗抑鬱藥或會導致噁心、肚瀉、頭痛或暈眩等副作用，令患者感到困擾，甚至停藥，而現時新式抗抑鬱藥比以往藥物副作用較少，一般為輕微腸胃不適。陳曉熹表示，「醫生會監察患者對藥物的反應，有需要時可調整劑量或轉藥。」當治療後回復至之前的狀態，亦建議用藥多4至6個月，再慢慢按情況逐漸停藥。

兩周後情緒回復穩定

陳曉熹憶起一名患者約35歲，剛升職至重要職位，隨著責任及工作量增加，他的情緒變得緊張，經常失眠，以致集中力變差，影響工作表現。他的情緒低落，放假亦欠缺動力外出，身體出現心跳加快、頭暈、胸痛、胃痛等症狀。他求醫後診斷為抑鬱症及焦慮症，並接受藥物治療。他的用藥依從性高，且並沒出現副作用，服藥後兩星期情緒變穩定，亦重獲集中力，之後亦有按指示繼續用藥。

聆聽及分擔情緒是支持患者的關鍵，他們需要的是了解及認同，而非解決問題，因此除非被問及，否則盡量別提供意見。適時可鼓勵他們尋求專業意見，但切忌強迫，否則或會造成反效果。