保護視力 預防深近視

根據大學研究顯示，6歲兒童中有18.3%有近視，超過600度的亦有0.7%；到了12歲，多達61.5%兒童有近視，而超過600度的更佔3.8%。家長對兒童眼睛健康當然關心，因此應為兒童採取合適的護眼措施，助眼睛健康發展。

奧比斯義務眼科醫生、香港眼科學會會董、眼科專科醫生伍立祺表示，近視的成因與教育制度有關，「亞洲社會比較著重功課和考試，兒童會較多時間注專於近事物，就易形成近視；亦因此缺少戶外活動，減少讓眼睛休息的機會。同時遺傳亦是因素之一，若父母其中一方或雙方都有深近視，子女有深近視的可能性亦較高。」

易患嚴重眼疾
正常眼球的眼軸長度約22至25mm，若有近視的話，眼軸會有26mm或以上，令光線未能聚焦於視網膜上。伍立祺指出，如果眼球愈長近視便愈深，若超過600度近視便屬深近視，同時亦會增加患上嚴重眼疾的風險，「因為視網膜組織會隨眼球拉長而變薄，因此長大後會較易患上視網膜脫落、黃斑病變、青光眼等，而白內障亦有可能早5至15年出現。」由於這些眼疾屬眼底結構問題，所以即使日後接受激光矯視解決近視，亦不能降低眼疾風險。

增加戶外活動
想降低眼疾風險，最佳方法就是預防近視，或者盡量減慢近視加深。伍立祺表示，每天讓小朋友有最少40分鐘戶外活動，可以預防近視形成，「有研究發現戶外光線能夠刺激腦神經遞質(多巴胺)釋放，可減低近視形成或加深的風險；另外，較多戶外活動亦會使留在室內望近事物的時間減少，也是可預防近視的原因之一。相信這是家長最能夠做到的事，助小朋友推遲出現近視。」

如已出現近視，可於小學至初中階段近視加深最快的時候加強控制，避免形成深近視。伍立祺續指，「不少臨床研究證實，低濃度阿托品眼藥水有助減慢近視加深，平均達50%。當鞏膜吸收藥水後會變得較『硬淨』，可減慢眼球加長。若不使用藥物，亦有光學方法可用，如OK鏡及近年推出的光學離焦鏡，都可減慢近視加深達四至五成。」
 

奧比斯「愛眼小特工」2019
奧比斯「愛眼小特工」校園活動，今年新增填色比賽，鼓勵學生把心中的光明世界描繪出來。
截止日期：2019年5月31日
查詢：2508 7026

護眼有法

伍立祺提供一些護眼貼士，除小朋友外，亦適用於經常使用電腦和手機的人。

‧使用手機或電腦，應保持大約手臂長度距離。

‧環境光線及屏幕亮度適中，不會刺眼亦不會太暗。

‧20-20-20法則，每專注20分鐘，便休息20秒，望20呎以外的東西。

‧多眨眼，讓淚水在眼球表面重新分布。

‧出外時佩戴防紫外光眼鏡。

‧多吃水果及綠葉蔬菜，以吸收維他命A、C、E及胡蘿蔔素等。

‧足夠休息。

‧定期檢查眼睛。