冬天為甚麼會食量大增？經常肚餓的3個原因

天氣寒冷時不但會愈食愈多，更會在不自覺下吸入大量熱量。到底是身體真的需要能量抵擋寒冷，還是純粹的口腹之慾？

冬天胃口大增原因一：耗用熱量應付低溫

身體一般會將體溫維持在攝氏37度，為了適應氣候轉變，需要耗用更多熱量，以助身體維持體溫。當身體需要能量時，就會發出肚餓的訊號，因此在冬天很容易食高脂及高熱量的食物。

冬天胃口大增原因二：減少戶外活動

由於天氣寒冷，不少人傾向留在室內，但經濟常留在家中很可能會因為無聊而找食物來吃，最後就會在不知不覺下食了很多東西。

冬天胃口大增原因三：飲水量少

由於冬天出汗量少，因此很少感到口渴，導致飲水量變少。飲水不足時可能會令身體產生肚餓的錯覺，誤以為自己需要進食，導致食量大增。