Multitasking原來對大腦產生負荷，消耗大腦能量。(互聯網圖片)
大腦是人體重要器官，感官、記憶、思考、情緒等都由它掌控，若大腦功能下降，對學習、工作及生活都會造成影響。要保住大腦健康，讓它正常運作，就要避開以下3個「壞腦」的習慣。
1. 不動令大腦更疲勞
運動會令身體疲累，但不做運動就會令大腦更疲憊，因為久坐會影響大腦神經，例如可令記憶區域萎縮，甚至帶來導致抑鬱及焦慮等情緒症狀，故此多郁動對大腦和身體都有益處。
2. 同時間做多種事情
不少人都喜歡邊走路邊回訊息和電郵，又或者邊工作邊看財經資訊，但原來一心多用，同一時間進行多種工作會減低大腦的效能，原因是人不能同時做多於一件事，否則大腦就需要在不同的行為和作業中不斷切換，途中會耗用大腦的能量，故此專心做一件事對大腦健康會更有益。
3. 減少與人面對面談話
自從有Zoom meeting及社交平台，人們更少面對面溝通。但原來減少人與人的直接接觸，是對大腦有負面影響的，而外國有研究就指，只要面對面交談僅10分鐘，即可提升記憶力和認知能力。
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