打幾圈助防失智兼緩解抑鬱
家中長輩是否喜歡打幾圈衛生麻雀？只要不是太過沉迷，其實打牌對他們的健康可能有益無害。一項綜合分析13項中西方文獻的研究，發現打麻雀的時間愈長，認知、計算功能愈好，而且可以緩解抑鬱症狀，保持好心情。
打牌可改善高階認知功能如數字計算、邏輯推理及執行功能。
減緩認知功能下降
根據在《The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease》發表的研究，打麻雀可減緩認知能力下降，減輕認知障礙症長者的抑鬱症狀；若屬打牌高手則能穩定認知功能。研究亦顯示，打麻雀時數愈長，與認知和心理功能成長有正面關係。
長者可透過打麻雀降低孤獨感。
有助社交互動
分析同時發現，與其他手工藝、太極拳比較，每星期打麻雀3次、每次1小時，更有助增強整體認知能力及短期記憶，改善高階認知功能，例如數字計算能力、邏輯推理及執行功能。同時，打牌需要4人才成事，打麻雀也有助促進長者參與社交，減低孤獨感，從而緩解抑鬱症狀，並增加人際互動。
研究結論認為，打麻雀很容易在社區中進行，能減少與老化相關的衰退，包括認知、心理等功能衰退。過去不少研究均證實，長者參與休閒活動，可預防身體機能與認知能力下降，提高生活滿意度與幸福感。