止痛藥食太多 頭痛更嚴重！

不少人都試過睡眠不足或壓力太大而頭痛，但有時止痛藥卻看似無效，甚至愈食愈痛！原因可能是用止痛藥太多，導致出現依賴性頭痛，一旦停藥痛楚更甚，但食藥的作用愈來愈低，藥效亦愈來愈短，劑量則愈來愈高，造成惡性循環。

月用15日藥屬依賴

根據國際頭痛疾病分類第三版，若每個月使用止痛藥的日數達15天以上並持續超過3個月，便可歸類為依賴性頭痛，部分藥物甚至超過10日已經算是過度依賴。這問題尤其常見在偏頭痛患者身上。

三方向處理

處理依賴性頭痛主要有三個方向，首先是減少或停用沿用的止痛藥，其次是針對頭痛的類型使用合適的預防治療，第三是調整生活。一般來說，停用或減少止痛藥用量的初期，頭痛可能會惡化，但慢慢會逐漸緩解及適應。而利用合適的藥物治療原有頭痛，預防頭痛發作，也有助度過這段惡化時期。

常頭痛宜求醫

治療依賴性頭痛需要兩個堅持，一是「少食」，即一星期用止痛藥的次數不宜多過兩日；二是「早食」，開始有頭痛就盡早服藥，效果會更顯著。若經常頭痛則應該求醫找出原因，才能避免被頭痛困擾。