身邊總有一兩個朋友，甚或是自己，每當緊張時，例如要見老細、面試或考試，就要去廁所。中醫認為此舉動是「肝脾不和」所致，因為肝主氣之疏泄，壓力或緊張來襲便使肝氣容易失調，於是影響脾胃運化功能，進而引起腹瀉。
2款茶飲助調理
不想一緊張便要去廁所，除了積極求醫之外，也可以試試以下2種茶飲，幫助調理：
- 玫瑰甘草茶：玫瑰花8顆、甘草5片，用300毫升熱水沖泡，以達舒肝解鬱、調和脾胃。
- 陳皮茯苓茶：陳皮15克、茯苓5克，放入300毫升水煮沸後，轉小火續煮10分鐘，有健脾化濕、緩解腸胃不適等作用。
腸胃功能紊亂
其實，西醫認為緊張導致的肚瀉，很多時都是「腸胃功能紊亂」的表現，一方面因為腸道與大腦之間有一條稱為「腸腦軸」的雙向通訊系統，當人緊張或焦慮時，大腦會釋放壓力荷爾蒙，影響到腸道的蠕動和分泌，導致腹瀉或腸胃不適。另方面，緊張也可能會誘發或加重腸易激的症狀，如腹瀉、腹痛、脹氣等，尤其是這類患者往往對壓力特別敏感，更容易因為緊張而需要上廁所。
對於緊張就想去廁所的人，平日最好少吃辛辣刺激的食物，並且保持情緒穩定，便可以減少頻頻去廁所的需要。
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