美白｜夏天唔小心曬得太黑點算好？3個美白方法

常說一白遮三醜，除了減肥外，不少女生都以美白為終身目標。今日就與大家分享幾個美白方法，讓不小心在夏天曬黑的朋友參考參考！

美白方法一：維他命C

維他命C是一種抗氧化劑，可中和游離基，預防紫外線對皮膚造成的傷害，更可以抑制黑色素生成、淡斑及提亮。維他命C可以內服亦可以外塗，如果透過食物吸收維他命C，成功抵達皮膚細胞的只有約7%，相反，如果外塗維他命C，皮膚細胞吸收到的高20倍，比起內服更有效。

美白方法二：防曬

其實平時做好防曬，就已經可以達到美白效果。因為陽光中的紫外線會導致皮膚黑色素過度生成，導致皮膚變黑。但要記得，外出時要適時補搽防曬！

美白方法三：補充足夠水分

人體中有約70%是水分，如果不夠水分，會令皮膚變得暗啞，容易長出皺紋。多飲水有助身體排出毒素，提升新陳代謝，及有均勻膚色的作用，飲水亦可改善皮膚彈性，變得有光澤。