踎低起身見頭暈原因係乜？3個方法預防 如經常頭暈須盡快求醫

你是否曾經試過「踎低起身見頭暈」？每次出現有關症狀時，總會懷疑自己的身體是否出了毛病，但其實這是正常現象，大家毋須過分擔心。

成因

視線模糊、天旋地轉、腳步浮浮、昏厥及噁心等，都是久坐後起來很容易出現的症狀。其實是因為腿部的關節在坐下時呈屈曲的狀況，令下肢血流不通，當突然改變姿勢時，就會令血液調整不及，令腦部血液供應減少，導致大腦暫時性缺氧，站起來時，血液會快速流向下肢，令各部位均出現短暫性缺血，腦部的血液供應一旦不足，就會令大腦的運作出現異常，導致「踎低起身見頭暈」。

如何預防？

1. 減慢動作，避免令血液急速流動，讓身體有適應的時間

2. 避免維持同一個動作太長時間，打工仔可定時站起來，或到處走走

3. 避免彎腰動作，改以屈膝蹲下代替

不過如果頭暈症狀非偶爾發生，而是經常性出現，有可能是嚴重疾病的徵兆，如果情況嚴重至失去意識，就要盡快求醫。