踢波用腳就好 頂頭槌過多或損認知功能

四年一度的世界足球盛事，令多少人再次投入足球熱之中，晚晚追賽事為愛隊打氣，甚至引起自己的波癮，相約朋友踢波。美國心臟協會就指出，踢足球對大腦及心臟等心血管系統有很大益處，惟經常及反覆頂頭槌就可能影響認知功能。

屬高強度帶氧運動

足球由高強度帶氧的活動組成，可對身體帶來多方面的好處，包括幫助控制體重、降低血壓和改善膽固醇水平等，並可釋放快樂荷爾蒙令人心情轉好，也有助改善睡眠質素。而且足球是團隊運動，不但可以學習團隊合作和組織能力，亦有助開擴社交圈子。

比一般腦震盪嚴重

運動可以幫助改善心肺功能，保持血管健康，從而減低中風及心血管疾病的風險。然而，研究亦指出，與意外造成的頭部碰撞或一般腦震盪相比，持續用頭頂球的足球員，認知功能可能會更差。例如一項在《Brain Imaging and Behavior》發表的研究，便發現很少或完全沒有反覆頂球槌的運動員會有較佳的認知功能。

縱使如此，專家仍認為踢足球帶來的好處遠多於風險，只要事前做足熱身，加上量力而為，便可以大大減低受傷的風險。