鐵質軟糖改善M痛？醫生：勿盲目補鐵 經痛未必與缺鐵有關！
坊間早前流傳只要長期食一款含有鐵質的軟糖，就有改善經痛的作用，亦有不少人紛紛表示認同。不過，有醫生指出，女性在經期的確會流失鐵質，但並不是所有經痛都與缺鐵有關，提醒女性如有經痛問題且影響日常生活時應及早求醫，對症下藥。
缺鐵因失血
女性容易缺鐵，主要由失血引致，包括月經流量過多、子宮肌瘤、佩戴子宮環等。但是其實日常飲食中已經可以補充足夠鐵質，如果再胡亂補充鐵質，可能會導致身體吸收過多，出現便秘或腸胃不適等副作用，尤其是肝病及地中海貧血人士，更可能會令身體負擔過重而出現不良反應。
經痛原因很多
女性經痛的原因有很多，雖然經痛及缺鐵性貧血可以同時出現，但其實無直接因果關係，補鐵可改善的只有貧血，對於改善經痛無大幫助。
一般經痛可分為原發性及繼發性兩大類，原愛發性即指自青少年時機開始已經出現經痛，多由荷爾蒙引起且無特定病灶；至於繼發性則為後天出現，可能與子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病有關，或同時出現經血過多及缺鐵性貧血。
用熱毛巾敷腹部可改善經痛。
如何應對經痛？
- 求醫，找出根源並對症下藥；
- 用熱毛巾敷腹部，必要時服食針對經痛的止痛藥；
- 保持充足睡眠、均衡飲食、規律運動及壓力管理。
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