
長期吃1類保健品致全家便秘 醫生教5大習慣通便回復健康
通便食品長期吃可致「黑腸症」?有醫生分享一宗案例指,一名女子長期吃通便食品,結果檢查後發現患上「黑腸症」,家人也連同中招,令便秘問題沒有解決之餘,情況更變得嚴重。不過,她維持5大習慣一年後,大腸就回復健康,便秘問題也得以改善。
長期吃1類保健品全家便秘
肝膽腸胃科醫生詹宜學在其facebook專頁上分享指,該名女婦年約65歲,初時因長期便秘而向他求診,當時醫生安排他進行大腸鏡檢查,但檢查前的清腸效果不理想。後來,相距一年後患者再進行大腸鏡檢查,雖然清腸效果有所改善,但卻發現其大腸黏膜的黑色素沉澱,證實患上「黑腸症」。
經詹醫生問診後發現,患者的女兒在第一次檢查後,為她購買了各種健康產品如健康食品、綜合酵素、中草藥等幫助排便的食品,並全家一起食用,以為這些產品能幫助排便,但檢查後卻發現全家也患上黑腸症。
甚麼是「黑腸症」?
詹醫生解釋指,黑腸症是由於長期服用瀉藥或刺激性保健品,導致大腸上皮細胞受損而造成的現象,因此腸道黏膜會呈現深棕色。雖然這種狀態本身是良性的,不會引起疼痛,但它代表著腸道功能的退化。黑腸症會令便秘出現惡性循環,令便秘會愈來愈嚴重,而且腸子愈來愈無力,甚至令人長期更依賴排便產品。不過,通常在停止使用瀉藥後,腸道有機會慢慢恢復。
5大習慣通便回復健康
詹醫生續指,患者近日覆診檢查後,發現其大腸恢復正常的光澤,血管紋路變得清晰,清腸效果顯著。詢問之下,發現患者作出以下改變:
- 多喝水:從喝茶改為每天大量飲水。
- 增加纖維攝取:改吃素食,增加蔬菜和水果的攝取。
- 規律運動:堅持運動以促進腸道健康。
- 補充益生菌:將綜合保健食品轉為單一的益生菌補充。
- 減少加工食品:多攝取原型食物,避免過多加工產品。
5招腸道變年輕
詹醫生提醒,腸胃道是營養吸收的主要器官,保持腸道健康對整體健康至關重要。腸道不僅是營養吸收的場所,還是免疫系統的重要根基。要讓腸道「變年輕」,需記住以下要點:
- 每天多喝水
- 多吃天然原型食物
- 多運動
- 補充益生菌
- 減少刺激與依賴
健康的腸道能帶來好的皮膚和愉悅的心情,讓生活更輕鬆自在。
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