長期便秘恐患大腸癌 醫生揭6大如廁習慣暗藏健康警號
長期便秘是大腸癌的警號？有醫生指出，排便習慣其實能反映身體健康的多種指標，其中長期便秘可能是大腸癌的潛在徵兆之一。此外，醫生還強調，若出現6種特定的如廁習慣變化，也可能暗示其他疾病的風險。
6大如廁習慣暗藏健康警號
重症科醫生黃軒在其facebook專頁上建議指，大家應該多觀察自己的 大、小二便，很多人往往將「上廁所」視為私密且平凡的日常行為，然而，這些大小便的訊號實際上就像一台免費的健康監視器。只要我們多加留意，就能及早發現身體潛在的異常狀況。觀察時建議留意以下6大問題：
1. 生理時鐘準確
- 正常節奏：健康成年人通常每天排便1至2次，時間多在早晨起床後或早餐後。
- 固定的原因：腸道習慣的穩定代表腸蠕動與飲食作息協調，若突然變化，可能是腸胃出現問題。
2. 便秘問題
- 便秘警號：每周排便少於3次，或糞便乾硬且排便時感到費力就要注意。
- 潛在風險：長期便秘可能與大腸癌、甲狀腺功能低下等疾病有關。應檢視飲水、纖維攝取與運動量，並尋求醫生建議。
3. 糞便太稀
- 腹瀉判斷：如果一天上廁所多次，且大便成水狀或糊狀，就是腹瀉。
- 可能原因：食物中毒或腸胃炎最常見，若持續超過一周，需小心腸道發炎或其他嚴重問題。
4.夜尿問題
- 夜尿定義：入睡後需起床排尿超過2至3次，影響睡眠質素。
- 男性：前列腺肥大或泌尿道感染可能是原因。
- 女性：若伴隨骨盆鬆弛症狀，需進一步檢查。
5. 小便顏色
- 肉眼血尿：尿液呈粉紅、紅色或帶血絲，屬於異常。
- 可能病因：腎結石最常見，但也可能是膀胱癌、腎癌、泌尿道腫瘤等，應及時求醫。
6.尿量多寡
- 每日總量：正常約1,000至2,000ml。
- 少尿/無尿：常見於慢性腎衰竭或脫水。
- 多尿：可能由糖尿病、尿崩症或利尿劑引起。
3招為健康部署
黃軒醫生表示，建議多觀察自己大小便，為健康作出部署，他提醒要留意以下3點：
- 記錄：至少一星期觀察一次便形、顏色、氣味與尿量。
- 調整：若出現輕微變化，檢討飲食、水分攝取與作息。
- 就醫：症狀明顯或持續超過兩星期，應盡早就醫檢查。
黃醫生指，健康不僅僅是看體重與血壓，日常的大小便更是最誠實的健康記錄。建議每次排便後，留意這些產物的顏色、形狀和味道。