2025-10-06 09:00:00

食益生菌可守護陰道健康？醫生指：「只能輔助」對2種私處疾病效果有限

在陰道出現問題時，不少人也會購買益生菌，但其實對私處疾病的幫助有限。有醫生指出，很多女性會困惑到底吃益生菌是否能保護陰道嗎，但醫生表示，其功效只能輔助，而且對2種私處疾病的效果更是有限，需要適當的專業藥物才可作出治療。

食益生菌可守護陰道健康？

重症科醫生黃軒在其Facebook專頁上分享指，陰道內自然存在的乳酸桿菌能分泌乳酸，維持pH值在3.5至4.5之間，這樣能有效抑制壞菌(如念珠菌)的生長。然而，當乳酸桿菌的數量減少時，細菌性陰道炎或念珠菌感染就可能出現。而口服與陰道塞劑益生菌對陰道健康的幫助上也有不同：

1. 口服益生菌

研究顯示，口服乳酸桿菌能顯著降低Nugent score，改善陰道菌群失衡，且相較於安慰劑，益生菌組的陰道菌群恢復到健康狀態的比例更高。

2. 陰道益生菌塞劑

將含乳酸桿菌的益生菌凝膠或膠囊直接放入陰道對細菌性陰道炎(BV)有效，但對真菌感染的念珠菌的效果有限且，證據不足。

另外，研究亦發現，當患者停用益生菌後，益生菌菌株總是無法長期定殖在陰道，所以其保護作用會隨時間減弱。研究又指出，比較起只用抗生素，抗生素與益生菌聯合使用能提高治癒率，降低復發率，且副作用並未增加。所以，益生菌有效改善抗生素治療細菌性陰道炎，並屬於一種安全的輔助治療方式。

益生菌菌株未能長期穩定存在？

黃醫生提醒，要注意，由於不同的乳酸桿菌菌株在陰道適應性和保護力上差異很大，某些菌株效果明顯，而另一些則可能無效。而且許多研究發現，即使在給予益生菌期間能檢測到菌株，但停用後不久該菌株通常會消失，未能長期穩定存在。另外，在口服與陰道益生菌塞劑給予的效果不同，劑量和給予方式會影響治療效果。對於孕婦、免疫力差者、或有其他陰道條件者(如頻繁沖洗、有性病史等)，其安全性與效果可能不完全一樣。

益生菌正確使用方法

黃醫生指，益生菌能輔助改善陰道菌群失衡，但並非萬能。在使用益生菌時，需針對特定菌株和足夠劑量進行選擇，並遵循醫師的指導。而益生菌正確使用方法是，適當選擇菌株(如L. crispatus、L. rhamnosus GR-1、L. reuteri RC-14)，劑量至少需達到10⁸至10¹⁰ CFU/天，並連續使用4至12週才能見到顯著效果。若果是口服，通常每天一次，而陰道益生菌塞劑則可能每天或隔日一次，為期 5–10 天，常用於急性感染或抗生素治療後。