飲醉酒｜酒要慢慢飲 空肚飲好易醉

近日酒吧終於復業，相信不少人都會約朋友邊喝酒邊聊天。如果一個不小心飲得太多，飲醉酒實在非常痛苦，所以今次就分享幾個避免飲醉酒的方法！

避免空肚飲酒

首先，飲酒前可以先食一些含有脂肪或蛋白質的食物，盡量避免空肚飲酒。脂肪及蛋白質可以減低酒精的吸收速度，令酒精更快通過胃及小腸，降低身體的吸收量，減少飲醉酒的機會。

忌同時飲汽水

汽水這類碳酸飲料會加速身體吸收酒精，故飲酒時盡量避免同時飲用汽水等有汽飲品。

喝適量淡茶

如果不小心喝醉了，可以喝適量的淡茶，有助更快排出體內的酒精代謝物，而茶入面的茶多酚亦有醒酒的作用，可預防急性酒精中毒。另外要注意，酒後應避免飲濃茶，濃茶中的茶鹼會使血管收縮、血壓上升，有機會令頭痛更為嚴重。

慢慢飲酒

飲酒的速度太快，會更容易飲醉酒，因為血液中的乙醇濃度亦會升得很快，想身體有時間慢慢分解酒精中的乙醇，可以慢慢飲，就會不太容易喝醉。