體重控制｜食酸可減肥？推介3種酸尾尾的減肥食物！

女生想減肥，除了要靠運動及控制飲食外，適當食酸亦可幫助減肥，今次就推介大家3種食後可減重的酸味食物！

青蘋果

青蘋果中含有大量的膳食纖維及水分，可促進體內腸胃蠕動，減少便秘和腹瀉的問題，青蘋果亦含有果膠，為一種水溶性纖維，可增加飽腹感，有助身體消耗熱量以及脂肪。

橙

橙有極高的營養價值，例如維他命C、膳食纖維及檸檬酸等，加上熱量低纖維高，有助增加飽腹感，促進腸道蠕動，幫助身體排走毒素及宿便等。

山楂

山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酵素、蛋白質及碳水化合物等，有降血壓、促進胃腸消化的作用，中醫更認為山楂可健胃及幫助助消化，對於減肥有很大的作用！

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