麒麟果｜纖維量高可通便 腸胃敏感者或肚瀉

麒麟果近年被網民吹捧為「通便聖果」，麒麟果呈黃色，屬於火龍火的其中一種，除顏色外，外觀與一般火龍果無異，惟麒麟果的纖維量較高，果籽亦較大，促進腸道較強的蠕動的能力較強，不過腸胃本身容易敏感的人士都注意，食後可能會導致肚瀉。

糖分高

麒麟果中含有維他命C、鎂、鉀、磷及膳食纖維等，一個麒麟果約有130卡路里，其糖分亦較火龍果高，因此糖尿病患者要特別留意，每次最好食不多於半個。

排出毒素

因麒麟果含有豐富的膳食纖維，可以幫助身體排出毒素，減輕器官的負擔，孕婦及有便秘問題的人士適合食用。另外麒麟果中含有大量鐵質，可以幫助身體製造紅血球，對患有貧血或孕婦都非常有益。

抗氧化

麒麟果同時有抗氧化的效果，可以減低過早衰老的風險，當中的維他命C更是紅蘿蔔的3倍，可以幫助身體排出重金屬等毒素。

雖然麒麟果的功效吸引，但糖尿病患者及孕婦食前最好先諮詢醫生建議。