含糖飲料可增早死風險。(互聯網)
含糖飲料常被指影響健康，哈佛大學最新研究發現，喝含糖飲料可增加患心臟病早死的風險，日飲兩次含糖飲料，患心臟病早死的風險大增31%，研究又發現轉喝代糖飲品雖較為「健康」，但女性喝太多代糖飲品早死風險仍會輕微提升。
哈佛陳曾熙公共衛生學院分析了1980至2014年間逾8萬名女性，以及1986至2014年逾3.7萬名男性的健康及生活習慣。
每月喝1次 亦增早死風險
結果顯示若不論死因，研究發現每日喝兩次或以上含糖飲料者，相對每月喝少於1次人，早死風險高21%；每周喝2至6次者，早死風險高14%；就算每月只喝1至4次者，風險也會高1%。研究發現，含糖飲料造成女性早死的影響，似乎較男性更大。
若單看心臟病，含糖飲料的影響就更加明顯，每日喝兩次或以上含糖飲料者，死於心臟病的機會高31%；而每日喝含糖飲料的次數每增加一次，心臟病早死風險會提升10%。研究人員馬利克(Vasanti Malik)指，改喝代糖飲料作替代可降低早死風險，但女性若每日喝逾4次代糖飲料，早死風險仍會輕微提升，相信是由於兩性的生理及新陳代謝差別所致，他指最健康的飲品，仍然是人所共知的——水，並促各地政府徵收「汽水稅」及立法限制對兒童及青少年推廣含糖飲料。