睡姿解碼 嬰兒式多愁善感

眾多心理學家均認同，人的精神及身心狀態，會透過身體語言反映出來。個性、心態與潛意識等，亦不經意形成各人偏愛的睡姿，且聽身體語言專家Annabel Knight一一解碼。頗意外的是，最普遍的側卧屈膝嬰兒式，竟是天生憂慮狂。

木柱式
手腳伸直側卧‧看似緊繃，其實性情隨和、心態正面也熱衷助人與社交，是個受歡迎人物。
建議：友善隨和是優點，但在某些關鍵時刻應表達意見，別被人利用你的和善。

士兵式
入睡也採立正姿態‧通常是堅強、沉靜而保守的人，更不喜興風作浪。這種硬直姿態也顯示期待改善、構建人生某些方面。
建議：嚴謹認真的你，常替自己和別人設定標準；宜培養一點藝術嗜好，可助減壓且鼓勵自己暢所欲言。

海星式
臂腿伸展或手壓枕下‧具自信且愛社交，卻未必樂做中心人物，「開放」姿勢反映你是個良好聆聽者，熱心助人。
建議：別忘記也多點關心、寵愛自己；睡前享受一番，助你睡得較酣。

嬰兒式
側躺蜷睡‧高達四成人採用的胎兒姿態，反映仍保持自我撫慰的本能；有愛心又慷慨，縱使外表剛強，內心則柔弱需要保護，屬先天性憂慮者。
建議：多愁善感往往難入眠，多作冥想、瑜伽或固定運動，有助提升正念，改善睡眠。

跳傘式
側頭俯卧‧睡姿恍似聳身躍下人，每多坦率開放、心直口快，有時難免被指冷漠麻木；常以奔放的外在掩飾內在的失控或缺乏安全感。
建議：若經常在夜裡焦慮獨行，睡前不妨為明天的工作細列清單；寫下所有牽掛憂慮，有透視化解之效。