血型減肥法丨按血型揀食物遏止體重

坊間減肥的方法林林種種，如大熱的168、走碳或低醣飲食，仍不見效？不如試試「血型減肥法」。這種由美國一名自然醫學博士提出的減肥法，透過觀察血型演變及生活模式，建議按照血型揀選食物，可以令瘦身效果事半功倍，並有助突破減肥常見的平台期，令體重可以繼續下降。

1. O型血──多吃蛋白質，少吃穀物。O型血是最早出現的血型，當時人類以獵食為生，故他們對於肉類蛋白質食物消化較好，進食穀物反而容易造成脂肪堆積。

2. A型血──地中海飲食。A型血最適合採取地中海飲食，即多吃一些蔬果類、魚類及優質油類，並因為胃酸水平較低，吃蛋白質食物反而比較不舒服。

3. B型血──除雞肉外甚麼都可吃。B型血的人理論上甚麼都可以吃，但就要少吃雞。

4. AB型血──雞蛋、海鮮、綠色蔬菜。AB型人成功減肥的機會很高，故基本上甚麼也可以吃，並最好少吃多餐，可以得到最好效果。

如果你試過不同的方法，又或遇到減肥平台期，不妨試試血型減肥法，令體重健康地下降，避免肥胖引起各種健康問題及疾病。