女生們每日花上不少時間護膚，卻經常忽略頭皮及頭髮的健康，其實染電、夾髮、壓力、不良的生活習慣、以至空氣污染及紫外線等外在因素，通通都會傷害髮絲。長期累積下，輕則令髮絲失去光澤、彈性，嚴重的更會出現開叉、斷髮等問題，要髮絲柔順健康，以下護理心得要通通學起來！文：Abby
1. 飲食著手
核桃、杏仁、亞麻籽、芝麻、豆類及三文魚等食品，都可以強韌秀髮。此外，富含膠質的食物也能增加頭髮的韌度，令頭髮更有彈性，改善頭髮易斷現象。
2. 日常護理
講到洗頭，不少人認為沒有「技術」可言，不過其實也大有學問：
洗髮前：先梳頭，不單能促進頭皮血液循環及去除髮絲之間及表面的污穢物，梳順纏繞髮絲，亦可避免洗髮時造成斷裂；
洗髮時：不少人弄濕頭髮就直接在頭皮塗上洗水頭，其實正確方法掌心起泡後再塗於頭髮上，避免某部份頭皮接獲過多洗頭水，難以洗淨亦可能會造成刺激。另外亦應該避免使用過熱的水。
洗髮後：頭髮在濕的狀態時會變得脆弱易斷，因此頭髮濕了千萬不要梳頭；亦不應用毛巾大力揉乾，因為摩擦會令頭髮毛鱗變得不規則，令頭髮變得粗糙。
受損髮質則可選擇用髮膜及髮尾油作重點修護。
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3. 調低風筒的吹風溫度
高溫吹頭是造成頭髮乾枯及變形的原因之一，不過依然建議洗髮盡快吹頭，因為潮濕頭皮是細菌的最佳溫床，吹頭時建議先將頭皮吹乾，頭皮乾了後髮尾也比較快乾，另外亦應調低風筒吹風溫度，或改用負離子及陶瓷風筒。
4. 日夜重點修護
夏天紫外線強勁，海水與泳池的氯氣及鹽分，都會折損髮絲光采、色澤與觸感，令髮絲更易折斷，此時就要特別護理。如果無需經常落水，也可以把握晚上修護頭髮的黃金時段，省回不少時間。
