雖已年屆37，但C朗拿度身體質素卻像20多歲的球員。（路透社）
葡萄牙球星基斯坦奴朗拿度（C朗拿度）將第五次帶領國家隊出戰世界盃，於分組賽近擊加納。已年屆37歲的C朗出道至今一直保持高效率，這與他的飲食習慣有莫大關係，就讓我們一起了解C朗每天的「超營養餐單」。
C朗拿度代表葡萄牙出席賽前記者會時笑容滿面。（路透社）
在2018年時，西班牙媒體曾經報道，C朗全身只有7％的脂肪，肌肉則佔了50％，雖已接近職業生涯的黃昏期，但他的身體可以媲美20幾歲當打的球員。他的前私人廚師巴朗尼就分享C朗的飲食習慣：
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C朗拿度誓將大力神盃帶回葡萄牙。（路透社）
從不喝高糖飲品
此外，C朗亦從不喝如可樂的高糖飲品、不吃零食和不喝酒。巴朗尼表示，C朗維持完美身材並不是靠其薪金，而是靠沙律。
雖然C朗今屆於球會的狀態下滑，日前更被曼聯解約，但以他的年紀來說，能維持這個狀態已絕不容易。周四葡萄牙將會出戰世界盃，賽前C朗便在個人社交媒體出post：「世界最頂級賽事之旅即將展開，希望這個過程夠長，而且充滿勝利果實，使得葡萄牙的國旗迎風飄揚。我們希望帶給葡萄牙人光榮和快樂，Nothing is impossible！加油！」今屆很大機會是C朗於世界盃最後探戈，就看這位球壇長青樹能否將大力神盃帶回葡萄牙。
C朗於IG為自己打氣。（IG圖片）