壓力大 易胃痛

香港生活急促緊張，無論在工作、生活方面，都會遇到種種問題，當問題累積到一定程度而又未能夠解決時，就會出現很大的精神壓力。這些壓力會影響身體，導致不同類型的症狀，當中包括常見的胃痛。
 

香港防癆會註冊中醫師陳駒解釋，胃痛引起的痛感，最主要是上腹部、胸骨以下位置，而且常伴隨消化系統的不適，例如噯氣、胃酸倒流或者胃口變化等症狀。有不少人會將胃痛與心絞痛混淆，後者特徵是胸前位置痛，令患者有瀕死的感覺，而且疼痛或蔓延到背後，甚至左手，如果懷疑是心絞痛，必須及早求醫。

肝氣橫逆犯胃
胃痛多與飲食習慣有關，例如暴飲暴食、偏食辛辣肥膩、食無定時、長期捱餓，或者嗜食生冷等。陳駒表示，「中醫認為以上種種都會影響胃部受納功能，令胃失和降而出現積滯，或者胃部失去滋養而形成胃痛。此外，情緒亦會影響胃部，當情緒影響肝，肝失疏泄、肝氣橫逆犯胃，就會出現胃痛。多伴隨胃脘脹痛，亦可能出現脇痛、噯氣、胃酸倒流、舌邊紅、苔薄膩、脈弦等症狀。」

按穴減不適
在胃痛發作期間，陳駒推介用生薑、紫蘇葉、厚朴及青皮煎水服用，可達到疏肝理氣、和胃止痛的效果，「同時亦可透過穴位按摩紓緩胃痛不適。例如於常用的內關穴和合谷穴，按壓大約2至3分鐘，局部出現些少酸脹感覺，又或者皮膚潮紅便可。」

內關穴位於前臂內側，腕橫紋上3吋，掌長肌腱及腕屈肌鍵之間。合谷穴則位於手掌背部，食指和拇指之間。有一個簡易的取穴方法，用拇指指關節橫紋，放於另一手拇指與食指之間的指撲緣上，拇指之下按壓到的地方，便是合谷穴。
 

少食多餐
如經常因情緒緊張而出現胃痛，可以採用一些食療，例如用玫瑰花或者茉莉花，加上陳皮焗水飲用，具理氣和胃效果。陳駒提醒，胃痛發作時應注意飲食，避免進食刺激性食物，如辛辣、過酸、肥膩難消化的食物；並以少食多餐為主，有需要的話，甚至可以進食流質食物以減少胃痛發作。