空氣污染 長遠可致失眠
你或以為空氣污染只是影響呼吸系統健康，台灣一項研究發現，PM2.5懸浮粒子不但可以短暫降低睡眠質素，長遠更可能影響腦電波活動及睡眠結構；而濃度每增加1單位，睡眠中清醒的次數和淺眠比例都會顯著上升，隨時可導致慢性睡眠障礙。
跟進逾8,000人數據
台北醫學大學的研究團隊跟進8,611名居住在台北、新北與林口的居民，為他們進行睡眠相關檢測，並結合他們在1日、7日與30日內接觸到的PM2.5暴露濃度，綜合分析居住環境的溫度和濕度資料，探討睡眠變化與氣候因子的關聯。
PM2.5愈多，睡眠清醒次數愈多及淺眠比例愈高。
即使開冷氣降低溫度，濕度偏低仍可造成呼吸道乾燥及睡眠中斷。
淺眠比例顯著增加
結果顯示，PM2.5每增加1單位，睡眠中清醒的次數和淺眠比例顯著增加，特別是在氣溫較低或濕度偏低的季節，效應更為明顯。此外，氣溫每上升攝氏1度，也會干擾熟睡的比例，使睡眠更難進入深層結構。即使在夏季因開冷氣而感覺舒適，但室內濕度偏低仍可造成呼吸道乾燥及睡眠中斷。
研究人員呼籲，政府應推行措施治理空氣污染，並多關注睡眠障礙、呼吸疾病的高風險族群，並讓公眾明白空氣污染與睡眠障礙等健康問題的關係，以及早應對。