防藍光眼鏡弊多於利 太陽眼鏡又防唔到藍光點算好？

都市人日常生活中充斥著大量電子產品，我們少不免會接觸大量的藍光，有人因此在使用電子產品時戴上太陽眼鏡。但其實現時大部分的太陽眼鏡只有防UV功能，對付藍光沒有作用。

較強可見光

藍光屬於能量較強的可見光，亦包括藍、靛、紫光，可以穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，令黃斑部感光細胞損傷，而導致病變。如過度使用電子產品，亦是導致近視加深的原因。

太陽眼鏡無抗藍光功能

有眼科醫生指出，戶外的光線及LED燈的亮度及藍光都遠高於電子產品，但由於太過強烈，我們很少會直視，對眼睛造成的傷害較低，太陽眼鏡亦甚少加入抗藍光的功能。

但是電子產品所發出的藍光會直射眼睛，造成慢性傷害，太陽眼鏡無法將藍光過濾，就算戴了太陽眼鏡亦無作用。

防藍光眼鏡？

至於現時市面的防藍光眼鏡，有醫生則不建議佩戴，因長期佩戴會阻止身體吸收天然的藍光，一旦藍光吸收不足，會令我們無法看見藍天及大海，亦會令我們在夜間視力減弱，更可能會影響情緒健康。

要減少吸收由電子產品發出的藍光，首先當然要減少使用，但如果必須長期使用，就要注意眼睛與它們的距離，智能電話相距30厘米；平板電腦相距40厘米；手提電腦相距50厘米；座枱電腦相距100厘米。