一個陽光燦爛的下午，我相約Bonnie到郊外放電。她望一望我，問：「怎麼你好像瘦了？」我笑說：「只是一點點吧！不用擔心，我相信是因為多了在家做飯，當然，壓力指數上升了也是原因之一。」她說：「我也想有多點壓力，我不介意跟你分擔一些。」我問：「今天有沒有帶車牌？」她慌張問：「那個雪藏車牌？有帶！你不是想由我來當司機吧！」我揶揄她說：「你不是說想加點壓力嗎？由這裡到大尾篤，車程只約30分鐘而且路面平坦，我又在你身傍，相信問題不大。」
在我威迫下，她十萬個不願意下，坐了司機位，她不滿說：「壓力很大啊！」我笑言：「剛才你不是說想感受壓力嗎？」於是，我們以60公里龜速前進，全程幾乎沒有越線，原先30分鐘的路程，最後差不多用了一小時。她駛到龍尾灘旁的停車場，突然停下來，說：「由你來泊車。」我問：「你沒有考泊車嗎？」她說：「考試是考S位，這個L位沒有考。」
我問：「駕車感覺如何？」她還未定神：「我相信跟機械溝通不上。壓力非常大。」我說：「壓力，真的會令人瘦，因為，食慾在不知不覺中下降。當然，有些人，在壓力下，倒會用食物放鬆。」她笑說：「我現在想大吃一頓，我相信我是後者。」
對抗零食誘惑
大埔龍尾灘的環境不錯，可能因為疫情，人數不多，我拿了沙灘蓆，吃著準備好的飯糰。我說：「這段日子，好些戰友也有壓力飲食或零食誘惑等問題，畢竟，食物也是一種令人有愉悅的感覺。一天半天倒沒有問題，若問題持續，便要好好正視，要不然，疫下增磅，隨時達10磅之多。」
我續說：「在家工作，三餐變得沒有規律，這情況會令人容易肚餓。所以，三餐必須定時，而且也要飽肚。若果進食分量不足，血糖會下降得很快，這個時候，身體會發放飢餓訊息，人會在不自覺下，找尋最方便的食物，相信你也知道，食物愈方便，通常就是不健康的。另外，工作以外，也要安排休閒時間。別以為準備食物或做點心麵包等，會令人想到飲飲食食，相反，做飯的人會於煮菜後，有胃口下降的感覺，試想想，做麵包包餃子時，雙手幫著，哪有空閒進食呢？近日，由於濕度下降，若飲水不足，也會令人感到喉部乾涸，我會準備一大煲羅宋湯，當中有約3両肉和大量蔬菜，若晚間感到口痕肚餓，我會喝一碗，除了熱量低外，又可幫助吸收水分，近日我就是用這方法控制體重的。如果再肚餓的話，我會吃士多啤梨，這種水果甜度高而且水分多，是最能令人減低食慾的水果呢！」
我隱若聽到她輕聲說：「對我而言，士多啤梨怎會夠甜，朱古力的甜度才合格！」
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