長期使用電子產品或致眼睛過勞。
眼睛是靈魂之窗，惟現代人長期使用電子產品，或致眼睛過勞。定期護眼及護眼方法非常重要，有營養師表示，可以從維他命A、葉黃素、維他命C、維他命E等不同食物中補充眼睛需要的營養，令眼睛更健康，一同了解食療如何護眼吧。
2. 維他命A
維他命A有助維持視力，並可協助視網膜視桿細胞形成，及增強眼睛的夜視能力。
海鮮中含有奧米加3脂肪酸。