我們的身體擁有內在智慧，在適當的時候保護我們。當身心痛苦達到難以承受的程度，有時我們會把辨識及感知痛楚的大制關掉，減輕身體受苦。然而當即時危機解除後，如果這種狀態仍不由自主地出現時，便會為我們帶來困擾，譬如：由於不知痛楚，有時手腳撞瘀了，依然不知不覺，也不知道是怎樣弄傷的。這是其中一種解離狀態。
曾經經歷創傷的人較容易出現解離狀態。日常生活中的事物有時會勾起創傷記憶及情緒，為了減少身心痛苦，他們有時不太想和現實世界接觸太多。當我和他們面談時，他們會忽然茫然失神，不太聽到我說話或不知應對，他們有時會形容自己彷彿和現實世界隔了一層薄膜。當遇上這種狀況時，我會叫喚他們的名字，並和他們做安定心神的練習(grounding)，他們才回過神來，回到當下的現實世界。
其他的解離狀況還包括：談論過往經歷時感覺麻木，彷彿旁觀另一個自己在說話或做事，望住鏡子中的自己感到陌生或疏離，感到周圍的世界不真實等。在這些解離狀態中，當事人感到彷彿和自我及身體脫離了，或是現實世界變得不真實或疏離。
為了避開創傷記憶，有些當事人會說想忘記或抹掉這些經歷，可惜大腦不像電腦檔案那樣容易操控，有時會連帶一些相關或不相關的記憶也被一拼忘掉，他們會說，某些年份的記憶變得模糊或記不起來。在較嚴重的情況，可能有一大段的記憶失去了，而這種失憶對於他們日常生活也做成重大困擾，這種情況會被稱為解離性失憶。
要處理這些解離狀態，我們首先會協助當事人在生活中找回安全感，運用技巧應對強烈又洶湧的情緒。如適合的話，也會採用針對創傷經歷的心理治療方法，讓他們逐步接觸及正視創傷的記憶及感受，並理解這些經歷如何衝擊他們對自己及世界的看法等。在這個過程中，他們往往對過往經歷多了新的體會及理解，發現自己的內在靱力及應變能力，慢慢放下過往的經歷，重新邁步向前。
新生精神康復會臨床心理服務團隊
