髕股關節綜合症(Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS)屬常見膝關節疾病，可令雙膝不適。此症嚴重程度分3個階段，影響日常生活。若長期忽視，疼痛會逐漸加劇，並伴隨腫塊形成。想知自己有否髕股關節綜合症，下文講解。
髕股關節綜合症有3個症狀，分別是：
- 久坐突站起，雙膝痠軟無力；
- 踎低起身，雙膝發出異響；
- 長時間步行站立，雙膝痠軟；
髕股關節綜合症分3個階段，包括：
- 急性期症狀：膝部疼痛，嚴重腫脹；
- 次急性期症狀：患者服藥後，腫痛改善，惟痠痛依然；
- 慢性痛時期症狀：倘若無視痛症3個月，此症便步入慢性痛症階段。
3個測試了解有否髕股關節綜合症
將痛的程度以10分計(0分代表不痛，10分表示痛的程度已需要求醫)，若對此症長期無視，它所帶來的痛楚，往往徘徊於3分至4分，之後升至5、6分。同時，菠蘿蓋位置會出現腫脹硬塊，愈來愈大，甚至有帶熱感覺。
如何知道有否髕股關節綜合症？有以下3個小測試：
- 進行踎低起身動作，了解雙膝有否出現痠痛；
- 進行踎低起身動作，了解雙膝有否發出聲響；
- 進行髕骨按壓測試，即是以手按壓菠蘿蓋髕骨位置，感覺有否痠痛。
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