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照顧者護脊須知
2021-03-25

現在請用幾秒鐘,抬頭仰望天空,紓緩一下脊椎正在承受的壓力! 

「唔知點解腰骨會無端端痛?持續一段時間完全無好轉?」相信這是不少人的心聲,對於照顧者來說,脊椎健康尤其重要。根據香港大學秀圃老年研究中心,2018年一項針對家庭照顧者服務需要及狀況調查,結果顯示逾半受訪者認為個人健康情況只屬一般。然而,照顧工作不容一絲鬆懈,縱使身心俱疲,亦不能間斷。曾有照顧者向「656護老者好幫搜」表示,自己要照顧中風的丈夫,但因為錯誤的推輪椅姿勢導致「職業病」,令她的照顧工作難上加難。

照顧者因長時間身兼多職,未必察覺自己身體負荷過度。了解自身健康情況,並學習正確知識,例如扶抱技巧,就不怕因勞損而影響自己和照顧工作。 

扶抱小貼士:

  • 扶抱前應先向醫護人員查詢及接受指導,了解長者所需的協助程度; 
  • 過程中,要顧及長者和照顧者本身的安全;  
  • 尊重長者感受,在過程中給予足夠解釋;  
  • 中風長者癱瘓的腳會容易卡在腳踏下而不自知,照顧者應特別留意 ; 
  • 雙人扶抱要有共識及同步進行;  
  • 照顧者要量力而為;  
  • 如有需要,請向醫護人員查詢,並且接受實地指導。

詳情可參考「扶抱長者的技巧」:https://bit.ly/2PfYVYl 。

近年,有社福機構向立法會提交從「照顧者福祉」角度出發的意見書中,將「照顧時的人身安全(勞損或被弄傷)」列入重點關注項目。照顧長者之餘,切記保護脊椎,保障自己健康。

撰文:聖雅各福群會「656照顧者好幫搜」 

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