收到讀者Leven來信，說寶寶快四個月大了，問是否應開始吃固體食物了？在此須說明我不是育嬰專家，但我很樂意為讀者查證資料及分享一下我的看法。
在香港，常聽聞長輩建議在寶寶四個月大便開始餵食米水，以讓寶寶更飽肚。可是，根據國際標準，醫護人士並不主張這樣早給嬰孩餵食米水米糊等的食物，因為寶寶的腸道並未發育成熟，米水的澱粉質會影響寶寶吸收母乳或配方奶的營養。根據美國疾病管制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention，CDC) 的資料，寶寶的身體發育應符合以下條件才是適當餵食固體食物之時：一、寶寶在沒有支撐的情況下仍能坐得穩當；二、寶寶有足夠能力控制頭部及頸部；三、在餵食時寶寶會主動張開口並把身體向前傾。因此寶寶的理想固體食物月齡應為足六個月大，此時身體發展及反應應已達以上要求。
雖然名為固體食物，但給小寶寶吃的應當是已調製成糊狀的食物，切忌太大顆的、容易沾黏在食道壁的或太硬的食物。由於未清楚寶寶的體質，以及為了防止引發過敏，每次應只給予一種食物，持續數天才換另一種，一邊餵食一邊觀察並記錄寶寶的生理反應，例如大便次數及狀態、皮膚有否疹子等。照顧者可以從較容易的食物入手：先來水果蓉、蔬菜蓉，再嘗試寶寶米糊，然後是蛋白質食物，如磨成糊狀的熟雞肉、熟瘦肉、熟蛋黃等，也可以是酸乳酪、軟芝士等。如若父母或家族有過敏歷史，須更謹慎為寶寶選擇食物。
最後只想說，為人父母最好不要偏食，更不應把自己的偏食帶給孩子。給孩子足夠的食物及營養乃父母最基本的責任，應當給予孩子充分機會去認識不同的食物。偏吃不只會影響身體發展，也會影響孩子的社交。在香港這片物質豐裕的地方，近年竟然三番四次讀到父母虐待孩子、孩子營養不良等的新聞，豈能不憤怒！