370公里，總攀升7,720公尺，三天下來完「踩」台灣「中央山脈極致挑戰」。是次第十四屆，由宜蘭出發，爬上武陵農場，再攀海拔3,275公尺的武嶺，下坡至日月潭，再爬阿里山。每天勉強完成時肌肉都自動抽搐，在抽筋邊緣掙扎。想不到一覺醒來，我又在台北街頭，烈日當空下慢跑喜愛的廸化街、大稻埕。
3公里後到廸化街，早上遊人不多，我放慢腳步享受街頭的寧靜文青感。尋找腦海印象的商店、喜愛的咖啡店、老房子改建的特色書店。流汗如注，同時又在吸收著舊建築新品味。也許只是尋覓一份懷舊的儀式感，今回還替同事尋找黑豆零食，惜百年老店「富自山中」未開。跑出大稻埕碼頭淡水河邊，晴空白雲，天空之鏡，酷熱但仍令人心曠神怡。黃昏擠滿游人的「貨櫃」酒食區還留下空罐、膠杯，酒氣保存昨晚的歡愉。踩車後第二天，香港好友剛巧到台，相約跑之，奔向地標101大樓。平常在港忙碌，不易相聚，想不到人在異地，反可共跑。食髓知味，隔天再跑，繞著華山文創區，感受另一份活化氛圍。剛巧場內有日本漫畫多啦A夢巨像展覽，跑步像隨意門般把我帶進不同境界。
很難想像能夠完成，之後還可以早起連跑三次。回想中央山脈極致挑戰前，高手建議要試由石崗踩上大霧山頂白波，並來回三趟。結果忙碌的工作、生活，賽前只練過四次。最長都未夠兩回，其中一次有時間卻體力不支只練1.5趟。在恐懼未能踏上武嶺的心情下，僥倖成功。除幸運外，我亦有所領悟。首先最好還是認真的準備和實行，好友便鍛煉過四次三趟來回，比賽時極度專注。而無論任何原因下遇到挫折，請不要放棄。當我沒時間練長課時，即使只夠一趟也增取練習機會。在外地未能練車時，亦以長跑上坡練習替代。最後是團隊，由介紹此活動、安排報名、安排交通運輸、提點如何練習、準備物資、整理單車性能、踩車姿勢、路線分析、伸展放鬆，雖然是個人完成，卻是團隊的成就。若能持久執行這些點子，也許是最佳的後遺症。